有壓力?等 FruityGoody 分享4種可以抗抑鬱的水果啦!

有壓力?等 FruityGoody 分享4種可以抗抑鬱的水果啦!

呢幾日香港有好多令人唔開心的新聞,雖然今日天陰陰仲落雨,但燦爛既陽光好快就出現眼前。今日,等FruityGoody分享4種可以抗抑鬱的水果,希望各位有壓力有心事的人都可以重拾笑容啦! 香蕉 被稱為快樂水果的香蕉色胺酸含量多,色胺酸是營養素、神經傳導的重要物質,能促進血清素的合成分泌,緩解情緒,讓人不易緊張。 青蘋果 青蘋果的果皮青綠,除了顏色可以令人放鬆之外,果皮亦含有植物化學因子,對於減壓抗抑鬱有一定幫助! 車厘子 車厘子的顏色有助放鬆心情,亦含有花青素,可以明目養神之餘,更可以控制炎症,甜美的車厘子同樣有減壓舒緩的功效! 西柚 西柚有強烈的香味,一般人都相信西柚的香味可以整理繁雜的思緒,也可以提神,同時,它含有維他命C,有助增強抵抗力。