watermelon

中醫將食物分為寒、涼、溫、熱等四性,意指人體進食後的身體反應。FruityGoody教你了解不同水果的屬性,讓你針對自己體質進用,吃得更有益。

1. 寒性或涼性水果
具有清熱、解暑、降火的功效,能解除或減輕熱症,適合體質偏熱,如容易口渴、怕熱的人進食。
寒性水果:西瓜、香蕉、柚子等
涼性水果:橙、雪梨等

2. 溫性或熱性水果
有抵禦寒冷、補虛、暖胃的作用,可消除或減輕寒症,適合體質偏寒,如怕冷、經常手腳冰冷的人進食。
溫性水果:車厘子、桃、石榴等
熱性水果:椰子、榴槤等

3. 平性水果
介於寒涼與溫熱性之間,能開胃健脾、補虛,容易消化,適合各種體質的人進食。
平性水果:提子、番石榴、木瓜、蓮霧等

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