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秋冬天氣乾燥,身體以至肌膚都需要滋補一番,進食甚麼水果才能滋補呢?FruityGoody精心挑選以下五大冬季滋補水果,總有一款適合你。

1. 梨 – 百果之宗
梨有「百果之宗」的稱號,因其鮮嫩多汁,又被稱為「天然礦泉水」,味道清甜,富有豐富蛋白質、碳火化合物及多種維他命,還有能促進蛋白質消化的酶,可幫助消化,更有生津止渴、滋潤、解熱的功效,最適合冬季享用。

2. 奇異果 – 維他命C之王
奇異果被譽為「維他命C之王」,其維他命C含量極高,可促進膠原蛋白的形成,其抗氧化的物質更能增強人體的免疫功能,而奇異果性酸,味甘寒,還具有生津潤燥、鎮靜心情的功效,絶對是秋冬水果的好選擇。

3. 石榴 – 防治感冒
石榴的果實成熟時呈粉紅色,酸甜多汁,含有多種微量元素及氨基酸,能促進消化、降血脂、血糖、膽固醇,有防治感冒的作用,更能健胃提神、增強食欲,對緩和秋冬最易出現的咽喉乾燥很有幫助。

4. 蘋果 – 醫生遠離我
蘋果酸甜可口,性味甘涼,具有補脾氣、生津解渴、潤肺的功效,它不僅含有維他命、礦物質,還含有大量膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,排出毒素,其芳香的味道能為繁忙的生活帶來一點放鬆。

5. 橄欖 – 潤喉滋潤
橄欖味道甘酸,含有豐富維他命C和鈣,具有開胃、消炎作用,並能預防感冒,很適合兒童、體弱多病的中老年人進食,加上具有生津潤喉的功效,亦是秋冬水果之選。

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